صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، محتاج به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که بارا سه همکار در مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای پایان سنگ ادامه مطلب نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- ارتقا قدرت عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و استفاده مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم اهمیت بسیار دارند.